指甲上有竖条纹可能是因为营养缺乏的原因导致，也可能是因为过度劳累的原因引起，还有可能是存在有某些慢性类的疾病导致的。偶尔出现的情况可以自行从饮食和生活上进行调理。如果长期存在该情况，建议要及时到医院做治疗。平时在饮食上要注意营养的全面补充。
指甲上长竖条纹是怎么回事？从指甲上能够观察人体的身体健康，有可能是因为缺乏某种维生素的原因造成的，跟近期长时间的劳累过度操心过劳也是有一定的关系，需要保持良好的心情，增加自身的营养，也要保持充足的睡眠时间，必要的时候到医院做维生素和微量元素的检查，在生活上需要加以补充。
手指甲上长竖条纹是怎么回事？经常有人咨询这个问题：王医生，我指甲上有竖纹是缺什么营养？我该怎么做好呢？我的回答通常是：暂时先不理会，就当它没有。然后，回去认真吃粗粮、蔬菜水果、奶类蛋类和鱼虾肉类，少油少盐少糖，锻炼身体，保持体重正常。一段时间以后，如果有改善，说明与营养有关；如果毫无变化建议您再来医院做个体检。
虽然营养素缺乏常常会影响皮肤、指甲等的健康。但是，仅凭指甲起楞就判断是缺某种维生素，指甲白斑就认为是缺钙，这种判断并不靠谱。
当然，一些严重的营养缺乏病，比如缺铁性贫血等，以及一些严重的矿物质中毒病，如硒中毒，的确会使指甲出现严重的异常，比如反甲（指甲曲度向上）、脱甲、指甲变薄破碎等。但是并不能根据指甲的一些小异常，就判定具体缺哪一种营养素，也不能据此判断一定是营养问题。
还有很多人对指甲下方白色“小月牙”高度关注，认为“小月牙”不够大，色泽不够深，不够明显，或者个数不够多，则是营养缺乏，特别是缺乏维生素。其实这种观点也是毫无根据的，“小月牙”只是“小月牙”，它像其他身体部位，比如头发、皮肤、耳朵、眼睛等一样，作为身体的一部分，与身体的整体健康有关系，但这种关系并不是紧密的，更不与营养素一一对应。试图根据小月牙判断出缺铁，还是缺钙，或者缺营养素，无异于说梦话。
如果你真关心身体好不好的话，你得去体检肝脏、心脏、肾脏、肺脏、骨骼、肌肉、脂肪等重要部件，小小月牙不看也罢。
作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。